Enligt Socialstyrelsens rapport från 2018 finns starka samband mellan depression, social isolering och suicidbeteende. Det tar tid och kraft från den äldre att ta hand om känslor som ängslan, oro och ångest. Äldres psykiska ohälsa har inte uppmärksammats tillräckligt och det förebyggande arbetet behöver stärkas för denna grupp. Äldre får inte i tillräcklig utsträckning del av andra insatser än läkemedel.

Inom Seniorprojektet har vi tagit fram ett samtalsgruppmaterial för äldre – Vi pratar om livet. Samtalsgrupper med vårt material som grund ger deltagarna möjlighet att berätta om sina liv och lyssna på andras berättelser. Samtalen leds av seniorambassadörer som har gått utbildning som samtalsgruppledare för just detta material.

Syftet med våra samtalsgrupper är att

  • förebygga och motverka social isolering / ofrivillig ensamhet,
  • ge utrymme för fördjupande samtal som kan saknas i de äldres vardag,
  • skapa rum för gemenskap och upplevelsen av tillhörighet,
  • öka känslan av att livet är meningsfullt,
  • öka psykiskt och existentiellt välmående.

Det finns distinkta utvecklingsfaser även under livets senare del och i samtalsgruppen försöker vi följa och befrämja denna utveckling. I samtalsgrupperna finns det utrymme att summera livet sådant det har varit och omvärdera det, att stödja fördjupande reflektioner och frigörelse från tidigare begränsningar samt ge plats för den kreativitet som väcks av att man trots motgångar och förluster hittar en önskan att fortsätta leva och vara alert. Detta synsätt är inspirerat av G D Cohen: Den mogna människan: kraften i den åldrande hjärnan.

Vi erbjuder samtalsgrupper

  • om åtta träffar, två timmar per tillfälle,
  • målgrupper är äldre personer med lång erfarenhet av psykisk ohälsa, personer som upplevt psykisk ohälsa på äldre dagar och andra personer som är intresserade av att delta i existentiella och stärkande samtal med likasinnade,
  • teman är exempelvis Att åldras, Livet i backspegeln, Oro och förtröstan, Existentiella frågor, Åldrandets möjligheter och Vägen framåt.

Samtalsmaterialet Vi pratar om livet baseras på forskningsresultat och utvärderingar från framförallt FoU Nestor, Stadsmissionens livsberättargrupper, Vuxenskolan Västmanlands Samtalsgrupp Senior samt vårt eget studiecirkelmaterial Så blev mitt liv. De resultat vi har utgått ifrån i framtagandet av Vi pratar om livet – samtalsgrupp för seniorer är

  • Deltagare upplevde en brist på fördjupning i sina liv, innan deltagande. I en grupp kring livsfrågor får man ett sammanhang som kan fylla detta behov. De existentiella samtalen var av störst betydelse för deltagarna, följt av mänskliga möten och bekräftelse från andra.
  • Tillbakablickande underlättar åldrandet och stödjer den äldre att finna mening i livet, ger möjlighet till försoning och acceptans av livet sådant det blev.
  • Deltagare i samtalsgrupper får bättre kännedom om sig själva och sina behov. Det är också viktigt att få känna att man inte är ensam med de frågor man har och att människor är rätt lika varandra i sina frågor om livet.
  • Resultat visar en minskad upplevd ensamhet, minskad ångest och större tilltro till framtiden.
  • Samtalsgrupper är kostnadseffektiva insatser.

Samtalsgrupper för äldre är ett verksamt och tillgängligt sätt att öka välbefinnande samt minska och förebygga ensamhet, oro och psykisk ohälsa.

Vår satsning hösten 2019

Under hösten genomför Hjärnkoll en kampanj tillsammans med våra regionala föreningar i Örebro, Skåne, GävleborgVästerbotten och Västmanland. Vi kommer att i varje region bjuda in till frukost- eller lunchseminarier där vi presenterar våra seniorambassadörer och lanserar samtalsgruppsmaterialet.

Vi kommer också att undersöka hur vi når personer som inte med automatik själva anmäler sig till samtalsgrupper p g a isolering eller dåligt mående. En särskild satsning görs i Västerås för att intervjua män som är över 70 år – en suicidpreventiv insats då vi vet att män 70+ mer sällan söker hjälp för psykisk ohälsa och att män över 80 år är överrepresenterade vad gäller suicid.

I vinter kommer vi att utbilda fler samtalsledare i fler regioner. För mer information kontakta Marie Milling, projektledare för Seniorprojektet, marie.milling@hjarnkoll.se

Källor:
Socialstyrelsen: Psykisk ohälsa hos personer 65 år och äldre, 2018
Ulla Peterson, Doktor och Lektor Linnéuniversitetet: Livsberättargrupper – Ett samarbetsprojekt mellan Sveriges Stadsmissioner och Linnéuniversitetet, 2019
Studieförbundet Vuxenskolan Västmanland: Samtalsgrupp Senior utvärdering, 2019