Om du eller någon du känner mår dåligt finns det olika organisationer och stödlinjer att kontakta. Ändå är det inte alltid lätt att få rätt hjälp. Men ge inte upp. Ha tålamod och se till att du får det stöd du behöver. Här ger vi några förslag på var du kan vända dig. Ta hand om dig!
Du kan även besöka stödlistan för psykisk hälsa som har samlade länkar till föreningar och organisationer som ger stöd.
AKUT
Mår du akut dåligt – ring 112
Här kan du söka hjälp i ditt område:
1177 – Sjukvårdsrådgivningen
Här kan du få information, råd och vägledning. Du kan ringa 1177 eller besöka 1177.se. De hjälper dig att avgöra vilken vård du behöver och kan vägleda dig till närmaste vårdmottagning.
1177.se
UMO – Ungdomsrådgivning
UMO är till för dig mellan 13 och 25 år. Du hittar där information och tips om kroppen, relationer, alkohol/droger och självkänsla.
umo.se
Hjälp och stöd för dig som är ung:
BRIS
För dig under 18 år. Här kan du ringa eller chatta med en kurator. Du kan också boka in stödsamtal med en kurator eller få hjälp att söka annan hjälp, till exempel hos socialtjänsten.
bris.se/for-barn-och-unga/prata-med-oss
Ditt Ecpat
För dig under 18 år. Här kan du få hjälp via chatt och stödlinje. Du kan få stöd och kunskap om bilder, sexuella kränkningar, hot och övergrepp, både på nätet och fysiskt.
www.dittecpat.se
Frisk & Fri
Riksföreningen mot ätstörningar har stödtelefon och chatt.
www.friskfri.se
Humanistisk medmänniska
En nationell stödlinje bemannad av personer som har utbildning i att ge medmänskligt stöd.
humanisterna.se
Jourhavande kompis
För dig under 25 år. Om du behöver prata med någon, finns en stödchatt för unga av unga där du kan chatta anonymt.
jourhavandekompis.se
Jourhavande medmänniska
Jourtelefon och chatt för alla som vill prata med någon.Tystnadsplikt gäller för alla samtal.
jourhavande-medmanniska.se
Jourhavande präst
Om du behöver någon att prata med om ångest, ensamhet eller självmordstankar, kan du mejla, chatta eller ringa 112 och be att få tala med jourhavande präst.
svenskakyrkan.se/jourhavandeprast
Killar.se
Killar och unga män mellan 10 och 25 år kan chatta eller prata med en kurator. Du kan även prata anonymt med andra killar, skriva eller läsa och svara på andras meddelanden.
killar.se
Kuling
Kuling är en mötesplats för dig som har en förälder med psykisk sjukdom.
kuling.nu
Kyrkans SOS
Samtalsjour via telefon, chatt eller brev där du får vara anonym.
Nätvandrarchatten finns för dig mellan 12 och 25 år. Och Regnbågslinjen för dig inom HBTQI-spektrumet.
kyrkanssos.se
Maskrosbarn
Maskrosbarn erbjuder stöd och aktiviteter till dig som har en förälder med missbruk, psykisk ohälsa eller som utsätter dig för våld. Du chattar anonymt . Du kan även sms:a, ringa eller mejla.
maskrosbarn.org
MIND Livslinjen
Livslinjen är för dig mellan 16-25 år och som vill chatta med en vuxen.
mind.se/hitta-hjalp/livslinjen
MIND Självmordslinjen
Ring, mejla, eller chatta.
mind.se/hitta-hjalp/sjalvmordslinjen
Nätvandrarchatten
För dig mellan 12 och 25 år. De som chattar är personer som jobbar i Svenska kyrkan.
kyrkanssos.se/natvandrarchatten
Regnbågslinjen
Samtalsjour via chatt, telefon eller e-post. Riktar sig till hbtqi-personer och närstående.
kyrkanssos.se/hitta-hjalp/regnbagslinjen
RFSL
Riksförbundet för homosexuellas, bisexuellas, transpersoners, queeras och intersexpersoners rättigheter.
https://www.rfsl.se/hbtqi-fakta/
Rädda Barnens orostelefon
Du kan ringa, chatta eller mejla om du är orolig över någon du känner, eller om du själv behöver hjälp när det gäller risk för radikalisering.
raddabarnen.se/rad-och-kunskap/orostelefonen-om-radikalisering
Samtalsstöd för adopterade
Samtalsstöd för adopterade som är 15 år eller äldre samt för adoptivföräldrar.
adopterad.com
SHEDO Självskadechatten
Chatta om självskadebeteende, ätstörningar eller andra självdestruktiva beteenden. För dig som är drabbad eller närstående.
sjalvskadechatten.shedo.se
Snorkel
Innehåller information och strategier ”Vad är och vad göra” vid olika former av psykisk ohälsa.
snorkel.se
Storasyster
Stöd och hjälp om du har utsatts för sexuella övergrepp eller är anhörig, för dig över 13 år. Du kan vara anonym.
storasyster.org
Tilia
Chatt för dig som är ung/ung vuxen, upp till 30 år som behöver någon som lyssnar. Tilia är en ideell organisation för ungas psykiska hälsa
teamtilia.se
Transformering
RFSL Ungdom och RFSL sätter trans och könsidentitet i fokus. Du kan ställa frågor och få mer information om begrepp, rättigheter och relationer med mera.
transformering.se
Transammans
För transpersoner och närstående, med bland annat mötesplatser.
transammans.se
Trygga Barnen
En chatt för dig mellan 7-25 år som har en anhörig med skadligt bruk och beroende och behöver stöd. Chatta anonymt med appen Snapchat. Användarnamn: tryggabarnen.
tryggabarnen.org
UMO
Här hittar du listor med ställen du kan ringa, mejla eller chatta.
umo.se/att-ta-hjalp/hit-kan-du-ringa-maila-eller-chatta
Ungas jourer
Samlar kontaktuppgifter till alla jourer i Sverige som vänder sig till barn, unga och/eller unga vuxna.
ungasjourer.se
Unga Lukas
För dig mellan 13–25 år. Chatta anonymt om dina tankar, känslor och livet.
ungalukas.se
Unga Relationer
Stöd och information för dig mellan 15-20 år som är utsatt i en relation, utsätter någon annan eller är vän till någon. Här finns en chatt där du kan vara anonym.
ungarelationer.se
Ätstörningslinjen
- Har olika stödkanaler av personer som själva har erfarenhet av ätstörningar.
- Du kan chatta, mejla eller ringa, Ätstörningslinjen och Närståendelinjen.
- friskfri.se/fa-stod/