Bakgrund
Kristoffer arbetade under flera år som ordningsvakt i Gävle. I samband med två traumatiska händelser – en våldsam incident och ett självmordsförsök – började kroppen ge efter. Stelhet, smärta och trötthet utvecklades gradvis och spreds till hela kroppen. Det tog över ett år innan han fick diagnosen fibromyalgi.
Tillståndet förändrade hela hans liv – fysiskt, kognitivt och emotionellt. Minnesstörningar, utmattning, ljud- och ljuskänslighet, oro och nedstämdhet blev en del av vardagen. Kristoffer började uppleva en ökad psykisk press och känslor av otillräcklighet. Som många andra med fibromyalgi ställdes han inför att omvärdera sin identitet, sina relationer och sin roll i samhället.
Beskrivning av den psykiska ohälsan
Fibromyalgin har påverkat Kristoffers psykiska hälsa på många sätt. Sömnstörningar, hjärntrötthet, afasi-liknande symtom och utmattning gjorde det svårt att känna igen sig själv. Det som tidigare varit självklart – att vara närvarande i samtal, fatta snabba beslut eller hålla energin uppe – blev plötsligt en daglig kamp.
Depressiva tankar, känslor av sorg, ensamhet och skam växte i takt med den fysiska smärtan. Det osynliga i sjukdomen skapade svårigheter i mötet med vård, myndigheter och omgivning. Samtidigt ökade behovet av tydligt språk, stödjande relationer och förståelse – både i hemmet och på arbetsplatsen.
Vändpunkter i livet
Kristoffer fann en ny riktning genom ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Istället för att försöka ”vinna över smärtan” lärde han sig att spela med de kort han hade – oavsett om det var fem ess eller spader två och ett busskort.
Vändpunkten kom inte i form av ett botemedel, utan i en förändrad hållning till livet: att acceptera det man inte kan förändra, och att värna sina relationer, sin återhämtning och sin värdighet. Ett annat avgörande steg var att börja tala öppet – både hemma, med kollegor och i offentliga sammanhang – om vad det faktiskt innebär att leva med en osynlig sjukdom.
Hur ser livet ut idag?
Idag arbetar Kristoffer som skolkurator och är aktiv ambassadör inom Riksförbundet Hjärnkoll. Han föreläser om psykisk hälsa och smärta, både för allmänhet och professionella. Med sin personliga erfarenhet och terapeutiska kunskap vill han minska stigmat kring kroniska sjukdomar, visa att acceptans inte betyder att ge upp – och att humor är ett av våra starkaste verktyg.
Han lever familjeliv med sin fru och två barn, där han tillsammans med sin partner utvecklat ett gemensamt språk för att hantera sjukdomen i vardagen. Han använder bland annat smärtdagböcker och Spoon Theory för att konkretisera hur mycket energi han har.
Vad kan åhöraren förvänta sig av föreläsningen?
Kristoffers föreläsningar är både berörande, tankeväckande och humoristiska. Han pratar om att leva med en osynlig sjukdom, om hur den psykiska ohälsan ofta är en konsekvens av långvarig smärta, och om hur språk, relationer och vardagsstrategier kan göra skillnad.
Publiken får ta del av ett unikt perspektiv på coping, mantran, ACT, bemötande, förväntningar och sårbarhet – och får med sig konkreta sätt att förstå, stötta eller leva med psykisk ohälsa och smärta.”
