Göm inte din historia – tillsammans sprider vi ljus i mörkret
Den 21 december, på vintersolståndet, infaller Årets mörkaste dag, årets kortaste och mörkaste, men också en påminnelse om att ljuset alltid återvänder.
Men för många är det inte bara solen som saknas. Ensamhet, psykisk ohälsa och en rädsla för att anförtro sig till andra kan göra mörkret ännu djupare.
Just därför uppmärksammar vi dagen med en kampanj som vill påminna om att vi kan vara ljus för varandra.
Göm inte din historia handlar om att våga prata, våga lyssna – och om kraften i att inte känna sig ensam. En berättelse kan förändra mer än du tror.
Runt årets mörkaste dag vill vi påminna om hur viktigt det är att fortsätta prata om psykisk hälsa och att våga lyssna på varandra.
Kanske vill du bidra på ditt sätt – genom ett inlägg, ett samtal eller bara genom att stanna upp och lyssna en stund.
Tillsammans kan vi göra den mörkaste dagen lite ljusare.
Varför är det så svårt att prata om psykisk ohälsa?
För att stigma fortfarande står i vägen.
Många av oss drar oss för att berätta hur vi mår, inte för att vi inte vill, utan för att stigma och fördomar gör det svårt. Tystnaden kan skapa avstånd, missförstånd och ensamhet.
Därför lyfter vi personliga berättelser. När någon delar sin egen erfarenhet blir det lättare för andra att känna igen sig, börja prata och söka hjälp. Det är så attityder förändras, steg för steg.
Prata med dina medmänniskor
Ett samtal kan göra större skillnad än man tror. Att våga fråga och lyssna kan vara det som tänder ljuset först.
Sprid ordet
Följ oss i sociala medier och dela gärna inlägg. Ju fler som nås, desto starkare blir ljuset.
Sprid ljuset – lyssna, fråga, berätta
Det är lätt att gömma sin historia i mörkret. Modet finns i både att dela och att lyssna. Tillsammans med våra ambassadörer öppnar vi upp för berättelser som skapar hopp. En berättelse i taget.
Lyssna på våra ambassadörer – boka en föreläsning
Tipsa gärna skolor, arbetsplatser och organisationer om att de kan boka en föreläsning. Våra ambassadörers personliga berättelser finns över hela landet genom våra lokalföreningar.
